REDCROSS.MSK.RU Форум добровольцев • Просмотр темы - Хватит жрать!
Site Logo

REDCROSS.MSK.RU Форум добровольцев

Московского отделения Российского Красного Креста

Текущее время: 17 авг 2018, 12:05




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Хватит жрать!
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 15:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2012, 11:06
Сообщения: 388
Ну что я могу вам сказать.....

После того как я бросила курить. я стала набирать вес. И для моей комплекции достаточно много.

Было 44, стало 51 кг.. почти на 10% - это много.. и ладно бы вес... но ведь это и зрительно заметно... появился целюлит на заднице, живот. на который страшно смотреть.. и о ужас - второй подбородок... я страшная и жирная корова.
И я вот сейчас не на комплимент нарываюсь, а действительно смотрю объективно на то. что обтягивающую одежду мне уже носить не стоит, а про купальник и вовсе соит забыть... не говоря о том. что новые джинсы убраны ибо тупо не застегиваются.

В итоге меняем режим жизни. резко не хочу.. ибо силы воли на резкое - у меня точно не будет.
Начнем с того. что хватит жрать все продряд в любое время и особенно объедаться на ноч.

Приходим к нормальному питанию: плотный завтрак, умеренный обед и совсем легкий ужин... По планам так надо мне 3 недели.. через три ндели добавляеем фитнес....

Начнем...

вес 51 кг... цель 45 кг, нормальный живот. спортивная внешность...

и главное помнить, сбросить вес - мало.. надо поддерживать...

Под лозунгом "ХВАТИТ ЖРАТЬ" приступаем к здоровому образу жизни...

не зряже я бросила курить и пить :)

_________________
Погодите, вот сейчас принесу стремянку - и поговорим глаза в глаза!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать!
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 16:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 май 2012, 01:09
Сообщения: 448
Жрать все-таки стоит... и чем чаще тем лучше...
НО!!!
полностью убрать сладкое и мучное...
И главное не пить сладкие напитки...
Все остальное нормализуется само...
Сахара вполне хватает в фруктах.

_________________
опыт: 4/4
позывной: SkyStorm
МО РКК №0732895
курс по программе Российский Красный Крест "Первая Помощь" удостоверение №77-15-0203
Инструктор подготовки по оказанию Первой Помощи МО РКК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать!
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 16:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2012, 09:51
Сообщения: 1167
Господа, так вы уже определитесь.., "Хватит жрать" или все же "Жрать можно, нужно, и часто".
Цитата:
полностью убрать сладкое и мучное...
И главное не пить сладкие напитки...

Испытание...

_________________
Подписываемся на смс-рассылку. Данные отправляем мне в ЛС.
Твиттер: @_Kipyatok
8925О8О9642.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать!
СообщениеДобавлено: 22 авг 2013, 21:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2013, 15:26
Сообщения: 19
Откуда: Москва, Шипиловская
Имя: Татьяна
Когда люди возвращаются из отпуска, они всегда набирают вес. Если отдых был за границей и тем более на море, то обеспечено! вес будет увеличиваться, но все это поправимо. Две недели усердной основной работы, а по выходным бег по лесам. Так что вывод: "Жрать можно, нужно, и часто" :)

_________________
"Собаки-это милейшие существа: они все о нас знают, все понимают и никому не рассказывают." Эмили Дикинсон


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 07:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2012, 11:06
Сообщения: 388
yanat-l писал(а):
Когда люди возвращаются из отпуска, они всегда набирают вес. Если отдых был за границей и тем более на море, то обеспечено! вес будет увеличиваться, но все это поправимо. Две недели усердной основной работы, а по выходным бег по лесам. Так что вывод: "Жрать можно, нужно, и часто" :)

я набрала вес ДО отдыха, после того как бросила курить.
Да мне на вес то пофиг, хоть сто кг весить! Просто внешне это сильно сказывается...

_________________
Погодите, вот сейчас принесу стремянку - и поговорим глаза в глаза!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 07:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2012, 11:06
Сообщения: 388
Edward писал(а):
Жрать все-таки стоит... и чем чаще тем лучше...
НО!!!
полностью убрать сладкое и мучное...
И главное не пить сладкие напитки...
Все остальное нормализуется само...
Сахара вполне хватает в фруктах.


Мучное убрать... яж помру без булочек)))
Если серьезно... То ты прав. мучное вычеркиваем...
Что касается сладкого - его я не ем впринципе, по мне лучше мясо))) но вот чай с сахаром... и никак не могу заставить пить его без онного((((

_________________
Погодите, вот сейчас принесу стремянку - и поговорим глаза в глаза!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 10:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 май 2012, 01:09
Сообщения: 448
начни пить зеленый... с сахаром он жутко противный...
короче, надо себя заставить и контролировать пару недель, потом выработается привычка и проблем не будет.

_________________
опыт: 4/4
позывной: SkyStorm
МО РКК №0732895
курс по программе Российский Красный Крест "Первая Помощь" удостоверение №77-15-0203
Инструктор подготовки по оказанию Первой Помощи МО РКК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 12:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 апр 2012, 22:16
Сообщения: 1041
Психи. :D

_________________
Пигмалион. :))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Текущее время: 17 авг 2018, 12:05


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Template made by DEVPPL Flash Games - Русская поддержка phpBB